MηSκας!

Καλημέρα!!  Ξεκινάμε την ημέρα με απαραίτητες διατάσεις, για να αποφύγουμε τραυματισμούς μέσα στην ημέρα και για να έχουμε περισσότερη αντοχή και καλύτερη διάθεση!! 

Και λίγη "διατροφή" ακόμα... Σύμφωνα με έρευνες, μία πλούσια σε λαχανικά  διατροφή  δημιουργεί βακτήρια που καταπολεμούν τις φλεγμονές , όπως η Πολλαπλή Σκλήρυνση ( multiplesclerosisnewstoday . com ) Patricia Inacio , PhD Μια πλούσια σε λαχανικά διατροφή  και η μικρότερη πρόσληψη πρωτεϊνών μείωσε τη φλεγμονή ασθενών με Πολλαπλή Σκλήρυνση ρυθμίζοντας  τους μικροοργανισμούς του εντέρου και παράγοντας βακτήρια που βοηθούν τον οργανισμό να ελέγξει  ένα υπερ-αντιδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα.   Η μελέτη στην οποία αναφέρονται τα ευρήματα έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Frontiers in Immunolog y με τίτλο «Ανοσοποιητική και Κλινική Επίδραση της Ρύθμισης  της Διατροφής και του Μικροβιώματος  του Εντέρου σε ασθενείς με Πολλαπλή Σκλήρυνση» Όλο και περισσότερα νέα δεδομένα συνηγορούν στην αντίληψη ότι αλλαγές στη χλωρίδα των μικροοργανισμών του εντέρου μας, αλλιώς γνωστών και ως «μικροβίωμα», διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην Πολλαπλή Σκλήρυνση. Όπως ακριβώς η χλωρ

Και μην  ξεχνάτε ...