Είναι πολύς καιρός που η διατήρηση αυτού του ιστολογίου με απασχολεί έντονα. Η αρχική μου ιδέα ήταν να μπορεί ο καθένας να μιλάει για όσα περνάει ή πέρασε με την Πολλαπλή Σκλήρυνση, να εκφράζεται κανεί ελεύθερα χωρίς να κρίνεται για την άποψη που εκφράζει. Μέσα από άρθρα να ενημερώνονται οι συνασθενείς μου και όποιος το επιθυμεί γύρω από την ΠΣ και τις εξελίξεις, με σκοπό να φέρω τη γνώση που αποκομίζω από συνασθενείς μας που γνώρισα σε συνέδρια στο εξωτερικό, αλλά και από έγκυρα επιστημονικά περιοδικά. Ήταν ξεκάθαρο από την αρχή ότι το ιστολόγιο αυτό αποτελεί προσωπική πρωτοβουλία και δε σχετίζεται με κανένα σύλλογο ή ομάδα. Υπήρξαν συνασθενείς και μη που καλωσόρισαν την προσπάθειά μου, σε βάθος χρόνου όμως αντιλήφθηκα ότι κανένας δεν συμμετέχει ενεργά. Λέγοντας ενεργά εννοώ με το να μοιράζεται την ιστορία του, άλλωστε πρώτη εγώ τη μοιράστηκα, ή να ανεβάζει άρθρα που εκείνος θα έβρισκε και θα ήθελε να μοιραστεί. Τον Οκτώβριο σε ένα workshop που πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια
Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο
7 συμβουλές για να γίνουμε επιτυχημένοι αθλούμενοι με ΠΣ: Είναι προτιμότερο να προγραμματίζουμε την άσκησή μας μέσα στη μέρα και , ακόμα καλύτερα, να γυμναζόμαστε την ίδια ώρα κάθε μέρα . Με αυτό τον τρόπο θα διατηρούμαστε συνεπείς στο πρόγραμμά μας και θα αποφεύγουμε να μας αποσπούν χρόνο και προσοχή άλλες ασχολίες. Η άσκησή μας είναι το φάρμακό μας! Το κλειδί για μία επιτυχημένη άσκηση είναι η μέθοδος – Είναι χρήσιμο να μάθουμε και να καταλαβαίνουμε τι κάνει η κάθε άσκηση, ώστε να γυμναζόμαστε στοχευμένα και να συμμετέχουμε την ώρα που γυμναζόμαστε πιο ουσιαστικά στην εκγύμναση. Κάθε άσκηση είναι εφικτή, μόλις καταλάβουμε πώς ακριβώς λειτουργεί. Συγκεντρωνόμαστε σε κάθε επανάληψη – Αν ασκούμαστε χωρίς η άκηση να έχει γίνει συνείδηση δεν θα έχουμε αποτελέσματα ή όχι αυτά που θα έχουμε όταν συγκεντρωνόμαστε σε κάθε επανάληψη που εκτελούμε. Ο σκοπός είναι να μαθαίνουμε κάθε μικροκίνηση που κάνει το σώμα μας και αυτή να γίνεται συνειδητά. Σημαντικό να μαθαίνουμε για τη
Της Lisa Emrich —20 Μαΐου 2013 Η ζωή με την ΠΣ μοιάζει σαν το τρενάκι του Λούνα Παρκ, μία κάτω, μία πάνω, στροφές, απότομες παύσεις και εξίσου απότομες εκκινήσεις. Η ΠΣ είναι απρόβλεπτη, μοναδική για τον καθένα μας. Όπως ακριβώς τα απρόσμενα μπορεί να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή, έτσι είναι και η ΠΣ. Να είσαι έτοιμος για νέες προκλήσεις, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά και νοητικά, κυρίως όταν υπάρχει υποτροπή. Θα ήταν καλό να φτιάξεις το δικό σου «Κουτί Πρώτων Βοηθειών ΠΣ». Θα φανεί χρήσιμο και πολύ βοηθητικό την κατάλληλη στιγμή . Να τι έχω εγώ στο δικό μου «Κουτί» σε περίπτωση υποτροπής ή ακόμα κι όταν χρειάζομαι βοήθεια από άλλους. Σημαντικό είναι να έχεις ένα σχέδιο που θα το θέσεις σε εφαρμογή όταν χρειάζεται, ώστε να έχεις το περιθώριο να συγκεντρωθείς στο να γίνεις καλά και να φροντίσεις τον εαυτό σου. Τα βασικά · Να ζητάς βοήθεια. Φτιάξε μία λίστα με τα άτομα που θα έβαζες στην Ομάδα Βοήθειας. · Η αγωγή για τις υποτροπές περιλα
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου